山药五宝甜汤，调节眼疲劳的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有食材

• 步骤 2：

  

  山药泡发20分钟，洗净待用

• 步骤 3：

  

  银耳泡发1小时，去蒂，洗净，撕碎待用

• 步骤 4：

  

  莲子、百合、元肉、鸡心枣洗净

• 步骤 5：

  

  所有食材入炖盅，加水300ml

• 步骤 6：

  

  炖1.5小时，加入冰糖即可