低脂鸡胸肉三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有食材

• 步骤 2：

  

  青瓜刨片，西红柿切片

• 步骤 3：

  

  少许油不粘锅煎

• 步骤 4：

  

  撒一些黑椒碎，翻面稍微煎一下，喜欢溏心蛋的话不用煎很久

• 步骤 5：

  

  提前一晚腌制好的鸡胸肉切开，用一半就好

• 步骤 6：

  

  少许油不粘锅煎熟

• 步骤 7：

  

  开始组装，一片吐司上挤上塔塔酱

• 步骤 8：

  

  铺上青瓜片，喜欢的话可以多铺一些

• 步骤 9：

  

  放上煎蛋，挤上塔塔酱

• 步骤 10：

  

  放上番茄片，挤挤凯撒酱

• 步骤 11：

  

  放上鸡胸肉，挤上凯撒酱

• 步骤 12：

  

  盖上另一片吐司

• 步骤 13：

  

  做好咯

• 步骤 14：

  

  披上一杯牛奶，可以开吃啦

• 步骤 15：

  

  没有裹保鲜膜直接切是这样的，用保鲜膜裹紧再切会更好看哟