微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材、木耳提前泡发好,蒜切末。
步骤 2:
秋葵洗净,烫热水煮至变色,捞出控干水分待用
步骤 3:
泡好木耳同样热水煮软,捞出控干水分待用
步骤 4:
秋葵改刀,去掉蒂,然后对切开,以便更好入味。当然也可以根据个人喜好改刀都可以。
步骤 5:
木耳和改刀后秋葵和蒜末放入器皿中,倒入捞汁。大概有3-4大勺量,如果喜欢辣也可以根据个人喜好添加其他调味品。
步骤 6:
拌好后装盘即可
凉拌秋葵
秋葵炒鸡丁低脂便当
秋葵蒸蛋高级做法
鸡蛋沙拉
日式蔬菜沙拉—“中粮我买,我是大美人”
低卡减脂!干煎秋葵酿虾滑,营养又美味
虾仁意面 做法简单 自己做的料足 超级
《快与慢》便当
虾仁蒸滑蛋
芝士香肠吐司卷
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
果酱奶油面包
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
葡萄蛋糕