微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
羽衣甘蓝加盐、黑胡椒碎、橄榄油拌匀,放入预热200摄氏度的烤箱烘烤1分钟。
步骤 3:
锅内注入清水煮沸,放入藜麦煮15分钟后捞出沥水。
步骤 4:
美国薯星放入预热200度的烤箱烤制12分钟。
步骤 5:
将羽衣甘蓝、美国薯星、藜麦、圣女果、牛油果、杏仁片混合均匀,淋上沙拉醋,摆上苜蓿芽即可。
薯星不需要解冻,直接烘烤。食材为4人份,可根据情况调整。如果不习惯羽衣甘蓝的味道,也可以换成其他蔬菜。
酥香藜麦黑巧杯
低GI粗粮山药小蛋糕,内里柔软不硬心
元气早餐粥-轻养紫薯藜麦燕麦黄豆粥
三色藜麦牛奶吐司面包
藜麦南瓜糊
露营必备!海苔肉松藜麦饭团,手把手教你做
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭,超详细
端午节轻脂粽系列 | 营养藜麦粽
低卡杂粮韩式拌饭
藜麦香菇香肠炒饭
腊肠蛋包饭
藜麦贝果
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
西兰花炒虾仁
春味菌菇蛋花汤
糖醋麻辣凉拌黄瓜菜
菌菇三鲜汤