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步骤 1:
1、准备好所有食材。
步骤 2:
2、洋葱和红椒切丁、香菜和小葱切丝。
步骤 3:
3、混合好后加入蚝油。
步骤 4:
4、加入酱油。
步骤 5:
5、加入白芝麻混匀后加入青柠汁。
步骤 6:
6、在娃娃菜上铺好鸭肉,加入甜面酱。
步骤 7:
7、放上办好的混合蔬菜和蓝莓。
步骤 8:
8、低脂蓝莓烤鸭卷就可以吃了。
步骤 9:
成品图
剩发面团变双拼披萨
贝果开放三明治
全麦蓝莓司康
减脂期超好吃的零食:香蕉烤燕麦
蓝莓白巧慕斯
水果吐司面包
榴莲凤梨水果花样pizza(这是我吃过最
南瓜吐司布丁|低脂早餐
蓝莓面包卷
蓝莓鸡蛋吐司
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