燕窝奶薯泥的做法步骤

• 步骤 1：

  

  首先，准备好原材料： 泰然堂燕窝、紫薯、红薯、酸奶、蜂蜜、果干坚果

• 步骤 2：

  

  红薯、紫薯洗净削皮后切小块

• 步骤 3：

  

  隔水蒸20分钟至熟透，取出

• 步骤 4：

  

  红薯、紫薯分别加入适量蜂蜜，压成薯泥

• 步骤 5：

  

  燕窝用纯净水泡发4小时后顺纹理撕成细条，再用镊子挑出细毛，并冲洗几遍

• 步骤 6：

  

  清洗干净的燕窝放入电炖盅内，加适量纯净水，一键炖煮30分钟

• 步骤 7：

  

  取一小碗，垫一层保鲜膜，依次放入紫薯泥

• 步骤 8：

  

  再放入红薯泥，压紧至成型

• 步骤 9：

  

  将碗中的薯泥脱模、装盘

• 步骤 10：

  

  淋上酸奶，撒上果干坚果

• 步骤 11：

  

  再加上炖好的燕窝，低脂肪高营养的燕窝奶薯泥就做好喽