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步骤 1：
高丽菜苗切块，蒜头、红辣椒、红萝卜、鱼板切片备用。
步骤 2：
锅中加1大匙沙拉油小火爆香蒜片、辣椒片、红萝卜片、辣豆瓣酱。
步骤 3：
炒香后放入高丽菜苗、鱼板，转大火拌炒约1分钟，加入其余调味料炒匀即可起锅。
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