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步骤 1:
冰鲜肥肠剪开去掉油脂,如图一样
步骤 2:
把肥肠放入锅中加清水
步骤 3:
加入香料,山奈、八角、香叶、桂皮、花椒
步骤 4:
加入一点卤水,没有可以不加
步骤 5:
加入老姜和大葱
步骤 6:
加入料酒
步骤 7:
加入老抽
步骤 8:
加点红糖
步骤 9:
开火煮开
步骤 10:
一直到肥肠煮耙
步骤 11:
捞出备用
步骤 12:
把肥肠切成节,大葱白切丝,芹菜和蒜苗头拍碎切成节
步骤 13:
泡姜泡椒切碎,子姜切片
步骤 14:
锅里倒油
步骤 15:
肥肠里加一点花椒
步骤 16:
油热后倒入肥肠,爆干水分
步骤 17:
倒入泡姜泡椒和子姜,炒出香味
步骤 18:
加入一勺豆瓣酱,炒断豆瓣酱的味道
步骤 19:
加一点点糖翻炒
步骤 20:
加入芹菜和蒜苗头翻炒断生
步骤 21:
加入蒜苗叶翻炒断生
步骤 22:
加鸡精翻炒均匀,起锅就可以啦
步骤 23:
成品
低脂夏日凉菜-凉拌鱿鱼
秘!!肥肠这样炒才够味,2斤不够吃,脆嫩
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