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香蕉燕麦能量棒收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 香蕉 2根（去皮248克）
- 即食水果麦片 240g
- 鸡蛋 1个（去皮55克）
- 牛奶 35g
- 每日坚果 60克
香蕉燕麦能量棒的做法步骤
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步骤 1：
提前准备好所有食材。
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步骤 2：
香蕉和牛奶榨成汁，倒入大碗内。
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步骤 3：
加入1个鸡蛋。
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步骤 4：
加入燕麦片和每日坚果。
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步骤 5：
翻拌均匀成团。
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步骤 6：
烤盘上铺一层油纸。
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步骤 7：
将燕麦团倒入。
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步骤 8：
用勺子整形。
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步骤 9：
烤箱180度上下火，预热10分钟，将烤盘放入烤箱中下层。
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步骤 10：
烤30分钟。
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步骤 11：
取出常温下放凉，再切成均等的小块即可。
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步骤 12：
好吃又低脂的能量棒，每一口都有丰富的果仁。
小贴士
1.香蕉要选熟一点的，成品口感更好。
2.如果没有水果燕麦片，用普通燕麦片也可以，但必须是即食的。
3.各家烤箱品牌、温度不同，根据能量棒表面上色情况灵活调整时间。
无油无糖的香蕉燕麦能量棒，以即食燕麦片和香蕉为主要原料，加入每日坚果，口感更加丰富，饱腹感很强，好吃又低脂，适合作为减脂期解馋的小零食。
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