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步骤 1:
买的一条野生黑鱼。
步骤 2:
洗净,切段,入油锅。
步骤 3:
锅一定要先烧热,再放油,最后放鱼。这样鱼不容易粘锅,鱼汤更容易出白汤。煎至鱼肉两面金黄,放姜片,料酒。
步骤 4:
倒入两大碗水,大火烧开,转小火炖一个小时左右。因为我的鱼不大,想汤浓郁一点所以没有放很多水。大家自己做的时候根据自家情况增减。
步骤 5:
炖煮一小时后,汤汁发白,放入山药。大火,煮熟山药后放少许盐调味。
滋补药膳菌菇鸡
山药虾仁小米粥
奶香山药球
豌豆山药饼
4.养生汤山药百合杏仁
蔓越莓山药苹果梨糖水
暖身山药排骨木耳汤
拿破仑蛋糕
蔓越莓山药
雪域深海:山药泥蓝莓汁
四神蛋糕
紫山药百合露
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝