尹正焖菜❗➕灵魂蘸汁的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有的食材

• 步骤 2：

  

  蔬菜加一大勺盐清洗干净

• 步骤 3：

  

  蔬菜全部处理好备用

• 步骤 4：

  

  虾仁➕1勺料酒➕少许胡椒粉腌制五分钟

• 步骤 5：

  

  虾仁煎熟

• 步骤 6：

  

  口蘑煎一分钟

• 步骤 7：

  

  倒入其他蔬菜翻炒一分钟

• 步骤 8：

  

  加入一大勺水，水不要太多了

• 步骤 9：

  

  倒入煎好的虾仁

• 步骤 10：

  

  盖上锅盖，最小火焖3分钟

• 步骤 11：

  

  最后撒上黑胡椒和海盐就可以吃了

• 步骤 12：

  

  灵魂蘸汁：香菜末➕小米椒➕线椒➕芝麻➕50克醋➕50克酱油➕1勺芝麻油拌均匀即可

• 步骤 13：

  

  春游带上尹正的同款焖菜减脂餐，装在法国monbento饭盒里，心情超美的呢，太喜欢这个饭盒了，青樱图案简约大方，双层盛放饭菜，即使大饭量也足够用！

• 步骤 14：

  

  看中这个饭盒还有个优点，就是可以放微波炉，超适合需要中午带饭的学生党和上班族，中午饭菜凉了，微波炉叮一下就能吃，真的好方便！

• 步骤 15：

  

  姐妹们，尹正同款焖菜做起来啊！

• 步骤 16：

  

  哈哈！这就是尹正最爱吃的，蛋白➕虾仁=蛋白质大爆炸！