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步骤 1:
鳕鱼,根据自己的喜爱,选择2--3片,放少许盐腌制15分钟
步骤 2:
起锅,放入橄榄油,放入腌制好的鳕鱼煎制2面金黄(也可微黄),捞出备用
步骤 3:
生菜洗净,清水中加入少许盐把生菜净泡15分钟后漏干水分备用
步骤 4:
胡萝卜擦丝备用
步骤 5:
苹果洗净…装盘
步骤 6:
淋上丘比沙拉酱,美美的、妥妥的开吃啦
挪威北极鳕鱼蒸蛋
挪威北极鳕鱼番茄汤
金汤鱼面
煎鳕鱼颈背肉
高蛋白、低脂肪营养健康~好吃不胖~香煎北
黑鳕鱼炖鸡蛋羹,也太鲜美啦吧
番茄烤挪威北极鳕鱼
时蔬可颂
低脂美味~狭鳕鱼猪肉胡萝卜云吞
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