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步骤 1:
第一款:红枣枸杞豆浆
步骤 2:
红枣4个(去核)、黄豆15克、大米10克、枸杞8克、水400毫升
步骤 3:
第二款:紫薯燕麦豆浆
步骤 4:
紫薯20克、黄豆15克、薏米10克、黄麦麸10克、清水500毫升
步骤 5:
第三款:南瓜小米豆浆
步骤 6:
南瓜50克、小米10克、黄豆10克、清水400毫升
步骤 7:
第四款:三黑芝麻豆浆
步骤 8:
黑米10克、黑豆20克、黑芝麻20克、清水400毫升
狭鳕鱼糕
五红豆浆,补气血又美味
在家可以做豆腐了(汉美驰破壁机)
蒜蓉粉丝蒸蚝肉
比咖啡还好喝的玉米核桃露,秋天喝更养人
一道特别完美的小饼干,低糖低油还好吃
养肝补脾的红枣豆浆
气色不好熬夜的都给我做起来
桂花姜枣奶
小米糕~低糖无油健康版
自制年糕
暖胃早餐-玉米胡萝卜浓汤
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝