养生杂粮烩时蔬的做法步骤

• 步骤 1：

  

  菠菜洗净沥干水备用。

• 步骤 2：

  

  菠菜焯水过凉挤干水改刀切段码在盘子里备用。

• 步骤 3：

  

  小南瓜去皮去籽切片用鸡汤煮熟放凉用料理机打成泥，放回锅里加鸡汁，盐，薏仁米(提前泡好的，百合泡好，红腰豆，栗子一起煮熟。

• 步骤 4：

  

  将煮好的金汤杂粮倒在菠菜上即可。

• 步骤 5：

  

  营养美味养生杂粮烩时蔬。