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步骤 1:
提前一晚用生抽、蒜蓉、盐(一丢丢)、老酒(一小勺)、蜂蜜腌制鸡胸肉。用叉子在鸡胸肉上多插几下,让肉入味
步骤 2:
准备几根新鲜的芦笋,尾部切去一截
步骤 3:
上锅两面煎
步骤 4:
鸡胸煎熟后放入芦笋,用腌制剩余的汤汁倒入调味,撒上胡椒粉
步骤 5:
起锅摆盘,可加入挤点柠檬汁
低脂夏日凉菜-凉拌鱿鱼
蒜香锡纸排骨
蒜香辣椒酱
蒜香茄子
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蒜香烤吐司
下饭蒜香煎豆腐
蒜烤马铃薯
蒜香烤鸡翅&好吃到舔手指❕
蒜香吐司条,一盘不够吃
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