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步骤 1:
将秋葵洗净,开水中加少许盐略焯烫两分钟,捞出放入冷水盆中浸泡一下,再沥干水分。
步骤 2:
将土豆和南瓜蒸熟,南瓜实际上只用一小块大约图上两片就够了,图片上的量比较多。
步骤 3:
秋葵切去根部和头部,切成均匀的厚片备用。取一个干净的小碗,将秋葵片摆紧密。
步骤 4:
将蒸好的土豆片加入一克盐和少许胡椒粉压成泥状,越细腻口感越好。
步骤 5:
将处理好的土豆泥填进碗中,并用筷子或勺背儿尽量压实。
步骤 6:
压实抹平,取一个盘子,扣到小碗上,翻转倒扣备用。因为秋葵会产生粘液,脱模时要小心一点,轻轻晃动或震动,还是比较容易脱模的。
步骤 7:
锅里加小碗水和南瓜泥,用勺子混合均匀,加入适量盐和鸡精调味,放入一小把枸杞,烧开后倒入适量水淀粉,勾薄芡。
步骤 8:
浇淋到秋葵上即可食用,
步骤 9:
老少皆宜。大家有空试试吧!
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