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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
银耳提前1小时泡发,洗净、撕碎备用
步骤 3:
菠萝去皮、洗净、切块,与红枣一起,放入盐水中备用
步骤 4:
所有食材入炖盅,加水300ml
步骤 5:
炖半小时,放入冰糖即可
银耳结合不同的食材,可润可补如夏天+菠萝可以降火润燥秋天+桂圆可以滋阴养血冬天+羊肉可以平和进补丰富口感
养颜润肤的木瓜红枣银耳羹
蔓越莓桃胶羹
绿豆莲子银耳羹
小吊梨汤
银耳百合粥
4.养生汤山药百合杏仁
【宝宝辅食】绿豆银耳羹
银耳雪梨鸡蛋甜水
秋梨玉米银耳汤
桃胶银耳雪梨羹
凉拌黑木耳
桃胶皂米银耳汤
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝