微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备材料,清洗蔬菜,芹菜切粒,芫荽切段,三片生姜;煲一壶清水
步骤 2:
拿适量的胡椒粉,盐腌制三文鱼骨20分钟
步骤 3:
热锅,下油、姜片,三文鱼骨,煎至金黄
步骤 4:
拿两块放在碟子里备用
步骤 5:
其他鱼骨煎至金黄以后,倒入一壶开水
步骤 6:
滚15分钟后汤变奶白色即可放入生菜、芹菜粒、芫荽、适量的胡椒粉和盐
步骤 7:
最后摆上两块脆脆的三文鱼骨,完成!
生菜、芹菜不能煮太久,会影响口感喔~
奥尔良鸡排三明治 自己腌制好吃的奥尔良鸡
不孤独的地中海沙拉
嫩牛红萝卜卷
清爽减脂早餐——全麦三明治
减脂餐之贝果三明治
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
番茄生菜汤面
想几珍就几珍豆腐
空气炸锅版香烤黑虎虾
低脂健康的——饺子皮蔬菜卷饼
药材清汤火锅
夏日鸡肉卷
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝