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步骤 1:
配菜如图片处理好备用
步骤 2:
虫草花、小蘑菇洗好备用
步骤 3:
鱿鱼切片、虾去头去虾线、鲍鱼切花刀或者切片备用
步骤 4:
小火冷油下豆瓣酱煸炒一下,放入香茅草段、干辣椒、蒜瓣、姜片、小葱,煸香
步骤 5:
倒入热水,进行调味,放入虾,差不多煮开的时候换砂锅
步骤 6:
中小火慢煮,大约煮10分钟
步骤 7:
加入鱿鱼、鲍鱼和其他素菜,起锅前放入韭菜和豆芽
步骤 8:
吃到一大半的时候,另外用一个锅煮好火锅面,捞到海鲜锅里
步骤 9:
一碗让海鲜锅有灵魂的面
低脂夏日凉菜-凉拌鱿鱼
香辣卤牛肉
蜂蜜芥末海鲜球
蛤蜊烩丝瓜~【美亚粉尚“靓瘦”不粘锅试用
海鲜燕麦饼
蒜香青口贝
螃蟹海鲜粥
香煎乌鲳鱼
菠菜粉丝拌毛蚬子
蒜蓉粉丝蒸双色扇贝
多吃它,增加蛋白质,营养好吃
时蔬溜海蛎子
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
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秋日润燥五白饮
猪肉虾仁芹菜饺子
码住|是好吃的黑糖奥利奥月饼呀!
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