微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
将所需要的食材准备好,在葱姜与花椒中加入一些热水浸泡,用葱姜水来和馅,即可以有效的解救不爱吃葱姜蒜的同学,又可以去很好的调整肉腥味。
步骤 2:
圆白菜要提前放一些盐让它出水,把渗出的水份挤干,与肉馅一起放入搅拌机中,加入香油,生抽,蚝油,胡椒粉,鸡精,料酒,搅打上劲儿就可以了。
步骤 3:
饺子皮稍微擀一下,把肉馅放在中间,顶部掐紧。
步骤 4:
煎锅中抹底油,把锅贴一个个码入,拧至高火加热,左边的烤盘上码上口蘑,煎烤4分钟。
步骤 5:
锅贴开始有发出油的吱吱声时,或者掀开一个看看底部有点儿发黄的时候,加入适量的清水,盖上锅盖,煎3分钟。
步骤 6:
这个时候左边的烤盘里也可以放入芦笋了,三分钟左边锅贴基本已经熟了,打开锅盖,可以拧到低火,再散一散水汽,两边就可以同时出锅了。 锅贴可以按自己的喜好散点儿芝麻,蔬菜只需要用黑胡椒和盐适当调味就可以了
锅贴的配料大概可以包30个左右,请根据需要按比例增减
营养低脂早餐
精致早餐:牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉
免揉香草栗子软欧包
手抓饼之花吃法-芝士鱼肠卷
早餐肠
冷菜零嘴类:糯米粉嵌红枣,一道靓丽的冷菜
青菜鸡蛋面
夏日低脂水果谷物酸奶杯
肉松火腿卷
小香肠薄摊饼
肉松面包卷
改良版快手披萨——戚风蛋糕披萨
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝