微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
黄豌豆提前5小时泡好,排骨洗净焯水,生姜,桂皮如图
步骤 2:
加入适量清水和盐,高压锅排骨键40分钟;
步骤 3:
开盖,把压好的排骨汤倒入铁锅继续翻滚;捞出豆皮(去皮豌豆可省略这一步)
步骤 4:
开水加盐(大约3克),豆苗快速翻滚断生;
步骤 5:
码好断生的豆苗,淋入排骨豌豆汤。
步骤 6:
。
减肥增蛋白的火锅:冬日豆乳锅
鲜味小炒
豆苗鸡蛋青椒圈
火锅养生!何必排队?在家自制椰子鸡火锅
越南水晶春卷
健康低脂三文鱼蔬菜卷
蒸汽火锅·过年大菜·原汁原味保留食材营养
上汤豆苗
芽苗菜-爬豆苗烘蛋饼-有机健康减脂减肥蜜
凉拌豌豆苗
鸡汁干丝
荤素搭配的2人午餐
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝