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步骤 1:
多春鱼,把鳃肠子去掉,洗干净控水
步骤 2:
放入胡椒粉,葱姜,料酒,盐,蚝油,戴手套轻轻抓均匀,腌制半个小时
步骤 3:
腌制好后,洒入一些烧烤料拌均匀
步骤 4:
空气炸锅里铺一层锡纸,涂一层薄油,防粘,把多春鱼一条一条摆好,把腌制的料也均匀的涂上,空气炸锅200度,15分钟,然后拿出来,换一个锡纸,再涂一层薄油,把多出鱼翻面放进去,200度继续10分钟即可
步骤 5:
非常好吃还没有负担
非油炸的健康鸡柳
小食拼盘
炼奶芝士玉米粒
烤鸡蛋嫩豆腐(空气炸锅版)
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空气炸锅版❤️低卡红薯饼
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