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步骤 1：
莲藕去皮
步骤 2：
切薄片泡水
步骤 3：
可加点白醋防止变色
步骤 4：
冷水下锅煮三分钟断生即可捞出
步骤 5：
把蒜末，白芝麻孜然粉和辣椒面热油泼出香味，倒入一勺生抽和少许糖盐拌均即可享受美味！能吃辣可以多放些！
低脂凉拌菜
5分钟美味下酒菜！凉拌猪头肉！
凉拌芹菜
鸡胸肉这样做分分钟光盘❗️香辣过瘾超下饭
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黄瓜拌猪耳
素鲜面
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码住｜是好吃的黑糖奥利奥月饼呀！
答应我，一定要试试这道黄瓜胡萝卜炒鸡蛋！
