香蕉的功效与作用
降低血压、缓解抽筋、改善便秘
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实,果肉香甜,除可生食外,还可制成多种加工品。香蕉营养高、热量低,具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效。
1、降低血压:香蕉是高钾、低钠的水果,食用后可以排出身体过多的钠离子,有降低血压的功效。
2、缓解抽筋:香蕉中的钾能够调节钾缺乏所致的肌肉紧张,故对出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用。
3、改善便秘:香蕉含有丰富的果胶,能促进胃肠液分泌,从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用,可用于改善便秘、消化不良等症状。
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步骤 1:
香蕉对半切开备用
步骤 2:
方包切去四边,备用
步骤 3:
牛奶,鸡蛋,加入1勺砂糖,拌匀备用
步骤 4:
150克砂糖,开中小火煮至融化即可,不要熬成褐色,会苦,只要完全融化即可
步骤 5:
把焦糖倒进电饭锅,绕一圈挂壁
步骤 6:
摆上香蕉片
步骤 7:
方包浸泡牛奶中,让方包充分吸收牛奶(我不想浪费四边,所以一并浸泡)
步骤 8:
然后在香蕉上摆入泡好牛奶的方包,
步骤 9:
每个缝隙都需要填满
步骤 10:
最后把剩余的牛奶也一并倒入电饭锅
步骤 11:
稍稍压实
步骤 12:
按煮饭键即可
步骤 13:
做好的蛋糕需要趁热马上倒扣出来,要不然冷却后焦糖凝固,倒不出来的
步骤 14:
好香啊
步骤 15:
超级绵密
步骤 16:
内部像豆花一样嫩滑
步骤 17:
简单好做,动起来吧
砂糖完全融化即可,避免影响口感