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三黑四红粥收藏
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所需食材
- 黑米 40克
- 黑豆 40克
- 糯米 40克
- 花生 20克
- 红豆 20克
- 黑芝麻 10克
- 红枣 5颗
- 枸杞 10粒
- 清水 适量
- 牛奶 适量
- 红糖 2勺
三黑四红粥的做法步骤
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步骤 1：
准备主要食材，红豆，黑豆，黑米质地比较硬的谷物可以提前浸泡一夜，这样熬煮起来比较节省时间
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步骤 2：
我用的是破壁机来熬煮
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步骤 3：
取出破壁机榨汁杯
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步骤 4：
将所有谷物食材放入榨汁杯中，加入适量清水，稍高于谷物即可
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步骤 5：
安装榨汁杯，盖好隔音外盖，选择“绵粥”模式，安静等待即可
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步骤 6：
工作结束后破壁机自动进入待机状态，将熬好的粥倒入碗中，粘粘糯糯的已经很好吃了
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步骤 7：
再加入适量红糖牛奶搅拌均匀，这颜色，也太诱人了吧～赶快开动吧
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步骤 8：
好吃～
我最近也有了脱发的烦恼，每天掉头发着实很闹心呀～必须要吃点儿能生发固发的东西了，三黑粥是首选‼️结合自己气血虚的情况就有了三黑四红～真真的味道超级好呢，甜甜糯糯的，每天一碗既能补气养血还能长头发，这简直也太那个了～
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