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步骤 1：
把喜欢的食材切好
步骤 2：
按着焯水时间长短分类放，锅内烧水，把食材煮熟
步骤 3：
捞出放凉水浸泡
步骤 4：
调料包加纯净水，放芝麻和辣椒油
步骤 5：
把煮熟的食材串串或者直接泡汤里
步骤 6：
开吃
夏日美食韭菜盒子
黄金菜团
鲜蒸粉丝青蟹
杂蔬鸡蛋小炒
田螺鸭脚煲
疙瘩汤（面鱼鱼版）
不用烤箱也能做的甜品 奥利奥毛巾卷
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荷兰松饼
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减脂低卡无米寿司卷
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