请大数据把这道凉拌菜推给减脂期的盆友，热量超低，就算吃到撑也不怕长肉肉！
手撕杏鲍菇不要太解压，一直在感叹：原来做美食也能解压！
做法简单，蒸一蒸拌一拌就完成啦！美味又营养丰富，酸辣可口有嚼劲，这道菜我可以吃一辈子！
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凉拌手撕杏鲍菇，一整盘才 273大卡！收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 杏鲍菇（大） 3个
- 红辣椒 少许
- 葱姜蒜 适量
- 黄瓜 1/2根
- 蒜 5瓣
- 香菜 1根
- 柠檬 1/2个
- 葱 1/2根
凉拌手撕杏鲍菇，一整盘才 273大卡！的做法步骤
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步骤 1：
1. 食材如图
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步骤 2：
2. 杏鲍菇洗净，水开上锅蒸15分钟，再放凉于撕成细长条越细越入味。在杏鲍菇丝上放香菜+黄瓜+小米辣＋黑芝麻+蒜末+葱末，挤上柠檬汁。
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步骤 3：
3. 放2勺生抽+1勺醋+1勺蚝油+1小勺芝麻油拌匀，就可以吃啦！
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步骤 4：
4. 酱酱，装盘，美味出炉，快吃吧！
小贴士
手撕杏鲍菇真的解压，手撕1个大约1分钟。如果时间不允许，也可切成丝再上锅蒸8分钟。
