网红菜品，健康低脂的蟹柳土豆泥沙拉好吃不腻又饱腹
土豆从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”，而且它水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，减脂期可以当作主食来吃。
蟹柳土豆泥沙拉口感软绵绵的，清爽不油腻，加入了红色的蟹柳和绿色的黄瓜，颜色很好看，饱腹感在减脂餐中数一数二，不到400大卡吃到撑！吃了一份就不想吃别的东西啦！而且营养丰富，做法又简单哦～
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健康低脂蟹柳土豆泥沙拉收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 土豆 1个
- 蟹柳 150克
- 鸡蛋 1个
- 胡萝卜 1个
- 黄瓜 1段
- 丘比沙拉酱 适量
- 黄芥末酸黄瓜酱 3勺
健康低脂蟹柳土豆泥沙拉的做法步骤
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步骤 1：
黄瓜切片用盐腌制出水
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步骤 2：
胡萝卜土豆蒸熟后加个熟鸡蛋捣成泥
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步骤 3：
黄瓜挤干水份放入碗中，放三勺黄芥末酸黄瓜酱
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步骤 4：
适量沙拉酱
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步骤 5：
加入蟹柳拌匀
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步骤 6：
开吃啦
小贴士
土豆是我们生活中最常见的一款蔬菜了，比起蔬菜来讲我更愿意称它为主食，土豆简直就是我减肥路上必不可少的合作伙伴，好吃便宜，饱腹感高，还是粗粮，还有什么比土豆更好的主食了吗。
很多人提起土豆就会第一反应就是肥胖，其实让你肥胖的不是土豆本身，是烹饪方法。
