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金针菇虾滑豆腐西红柿汤收藏
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所需食材
- 西红柿 100克
- 鲜金针菇 200克
- 盐 适量
- 上汤 适量
- 香油 适量
- 豆腐 1块
- 虾滑 35克
- 蚝油 1勺
金针菇虾滑豆腐西红柿汤的做法步骤
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步骤 1：
西红柿切十字梅花，开水烫一下去皮
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步骤 2：
葱花过油爆香，加入切好的西红柿，炒至七成熟
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步骤 3：
加入金针菇、豆腐
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步骤 4：
加入蚝油、虾皮提味：虾滑撕开小口，挤入锅内即可，忘记拍照了！
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步骤 5：
煮十分钟左右美味出锅，简单有营养，低卡又健康
金针菇的营养价值非常高，含有丰富的优质蛋白，维生素b族和氨基酸，有利于我们的身体发育，可提高机体的免疫力，增强体质，而且含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的现象，还具有美容养颜的作用，大部分人群都非常适用，金针菇的热量也不高，也非常适合减肥的人食用。
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