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山药萝卜粥收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 白米 1杯
- 山药 300克
- 白萝卜 1/2个
- 芹菜末 少许
- 水 10杯
- 胡椒粉 适量
- 盐 少许
- 香菜 少许
山药萝卜粥的做法步骤
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步骤 1：
白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
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步骤 2：
锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。
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步骤 3：
加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
小贴士
山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效
