冬季比较干燥，适时吃些凉拌菜是不错的选择
比如红心萝卜
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营养价值很高哦~
红心萝卜中含有丰富的纤维素以及消化酶，具有健脾化滞的功效，能够改善食欲，促进消化液分泌，加速肠道蠕动，改善食欲不振、便秘的症状
红心萝卜能够顺气化痰，对于胸闷气短、胸胁痞满、胃脘胀满、恶心呕吐、咳嗽痰多、咳逆上气等病症有一定的调理作用
此外，红心萝卜具有利尿之效，可以促进体内多余水分以及毒素排出体外
