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步骤 1：
蟹棒提前解冻，并撕成宽一点的条；
步骤 2：
喜欢的可以多备一些蒜末，热锅凉油，放入蒜末、花椒粉炒香，喜欢辣的还可以再放一点小米辣；
步骤 3：
放入一勺生抽、一勺蚝油、少许水；
步骤 4：
倒入蟹柳条炒熟，出锅后撒一点葱花就可以了～
简单快手的早餐面
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蛋白质满满，低脂无负担的番茄豆腐蟹柳汤
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