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步骤 1：
莲藕对半切开，用开水焯熟，放凉
步骤 2：
用以上材料调味
步骤 3：
莲藕切片
步骤 4：
倒入酱汁，拌匀，即可
喜欢辣的可以放辣椒，我放的是花椒油，有丁点辣，也适合孩子吃
莴苣这样做比炒还好吃！
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻，香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸，茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
香椿黄瓜拌面
凉拌杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果
