葱烧木耳佛手瓜

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葱烧木耳佛手瓜收藏

浏览 13511 收藏 201 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 泡发木耳 1碗
  • 佛手瓜 1个
  • 红甜椒 1块
  • 小葱 8棵
  • 大蒜 4瓣
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 少许
  • 半碗

小贴士

1、佛手瓜清甜脆嫩,红甜椒可生食,入锅不需久炒,变色变软即可出锅,余温还能使其进一步成熟;
2、葱分两次放,第一次是为了炝锅激发出葱油香味,第二次放是为了鲜艳的颜色和浮于表面的香气;
3、快速泡发木耳的方法:木耳和适量凉水放保鲜盒里,用力连续摇动1-2分钟,静置10分钟即可泡发至理想状态。

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木耳富含铁,其脆嫩肥厚的口感更是吸引人。三天两头来一盘木耳,其丰富的膳食纤维有清肠刮油的效果。
木耳以凉拌为常见,但老是一种吃法和口味难免会觉得枯燥,搭配多种食材炒一盘有滋有味,更像一盘正经的菜。
少盐秘决:搭配了清甜脆嫩的佛手瓜,酸甜的红彩椒做点缀,复合口味的小炒菜,盐量要酌情减少,才能保持食材的本味。
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