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步骤 1：
室温缓化牛排 黑椒 盐 腌制
步骤 2：
牛排尽量每一面都煎一下 配菜切块 刷植物油
步骤 3：
入烤箱 温度240 半个小时
步骤 4：
出炉斜刀切 大块
步骤 5：
开吃
烤箱温度和时间视自己的烤箱状态而定
迷迭香黑胡椒牛排---ACA E43A试
减脂期吃轻负担牛排
全麦牛排三明治
年糕肉串串
美味早餐～中式汉堡
尼斯牛排堡
香煎牛排
腌制牛排
牛排拌面
凉拌牛排
黑椒炒牛排(附简易黑椒酱配方)
煎牛排／鸡排
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
