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西红柿豆腐汤收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 番茄 1个
- 北豆腐 300克
- 盐 4克
- 植物油 10克
- 葱 5片
- 蒜 3瓣
- 青尖椒 1个
- 清水 适量
- 酱油 10克
西红柿豆腐汤的做法步骤
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步骤 1：
锅中倒油葱和大蒜炝一下锅
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步骤 2：
西红柿切成小块放锅中炒香一下，再来点酱油上色
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步骤 3：
豆腐切成小块到锅中
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步骤 4：
再加上没过豆腐的水和盐煮10分钟
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步骤 5：
出锅前撒点青尖椒丁
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步骤 6：
这个汤菜既可以当菜也可以当主食
小贴士
豆腐煮时间长点短点都可以，在线因为豆腐是熟的，无非是煮的时代间长豆腐软烂一些而已。
青椒丁可以换成香菜碎。
豆腐是控糖餐中必不可少的食物，富含蛋白质，可以替代主食，并且做法多样，是改变以碳水为主食饮食结构的最佳替代食物之一。
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