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步骤 1:
将图中的食材准备好
步骤 2:
将雪梨切片
步骤 3:
将核桃、小米、糯米、百合用开水泡半个小时
步骤 4:
将所有食材倒入破壁机,加入1000毫升的水, 开启五谷模式
步骤 5:
我的破壁机是带炖煮功能的,完成以后就可以直接喝了
豆味2「豆香玉米窝头」豆渣
五谷豆浆
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭,超详细
杂粮糕(小米➕红豆)
减脂轻食I 虾仁鸡蛋蔬菜杂粮沙拉
五彩杂粮低脂饭团
宝宝辅食:发酵版面疙瘩
低卡杂粮韩式拌饭
中医食养版空气炸锅欧式面包
红枣杂粮八宝粥
红豆馅饼
杂粮煎饼果子
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
酸菜炖大骨头
麻辣馄饨
溜豆腐
青瓜红椒炒猪肉丸
白灼秋葵
酸辣椒爆炒鸡胗
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单