西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙,磷,铁,钾,锌,锰等含量很丰富。西蓝花不但能给宝宝补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,提高宝宝的免疫力,常吃西蓝花,可促进宝宝的生长,保护视力、提高记忆力。
今天我用西兰花和山药两种食物搭配食用,还能够促进铁元素的吸收,可以预防宝宝贫血。
松软的口感,没牙也能吃,不用担心宝宝会被噎到哦( ͡° ͜ʖ ͡°)✧
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步骤 1:
西蓝花焯水。
步骤 2:
西蓝花➕鸡蛋➕山药,搅打3分钟。
步骤 3:
加入面粉。
步骤 4:
装入裱花袋。
步骤 5:
平底锅开小火,挤入豆豆。
步骤 6:
盖好盖子,豆豆小很好熟,不用翻面,焖2~3分钟左右出锅!
以上食材不过敏