熬夜的习惯改不掉
那就先让身体的损耗减少些
一周喝1-2次这道鸽子汤
也可以补补身体哦
好的食补也很重要哦
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步骤 1:
备好食材: 西洋参、石斛、生姜、鸽子1只,将食材清洗干净,将石斛提前浸泡5分钟。
步骤 2:
将洗净的鸽子放入烧开的水,煮至2~3分钟去味
步骤 3:
鸽子过完清水放入炖盅,将西洋参、石斛、姜块放入炖盅开始炖煮1.5小时,也可根据自家电炖锅功能上的时间。 炖煮倒出即可食用。(哈哈哈 炖完后太馋了,顾着吃忘记拍了)