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步骤 1:
将茭白洗净,从中间切开
步骤 2:
切成两半即可
步骤 3:
只用在上面这一面刷一层薄油,橄榄油,菜油都可以,椰子油也行
步骤 4:
放适量的胡椒粉和盐
步骤 5:
可以用油刷把盐刷均匀,在放胡椒
步骤 6:
我用的是空气炸锅烤的
步骤 7:
180度
步骤 8:
7分钟
步骤 9:
搞定!
步骤 10:
午饭低卡路里☺
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