五谷丰登

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所需食材

  • .花生 200克
  • 玉米 2个
  • 毛豆 140克
  • 1勺

小贴士

1、无论是当早餐,还是当午餐或晚餐的主食,都是很棒的。
2、材料数量根据喜好和人数自定,还可以根据喜好选择荸荠、山药、芋头等。

个性胜过姿色I 2020年10月31日发布
很多上班族都有过这样的体会,早上赶着上班,没时间没心思去做一顿好吃的早餐了!今天小姿给你教你一招简单易学、包教包会的美味,五谷杂粮做早餐主食,上锅一蒸就能吃,做早餐不用慌,营养更健康。经常食用一些粗粮代替我们日常的精米、精面类的主食,可以帮助清理肠胃,排出毒素,也是不错的哦。
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