菠菜鸡肉粥,早餐喝它,营养健康还能当宝宝辅食

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所需食材

  • 大米 米水比例1:10
  • 米水比例1:10
  • 鸡胸肉 100-150克
  • 菠菜 80克
  • 料酒 10毫升
  • 2克
  • 白胡椒粉 适量
捷赛心菜馆 2020年11月03日发布
菠菜的益处大家都很熟悉了
补血、有助于维护视力、增强抵抗力
另外,菠菜还含有B族维生素和膳食纤维
具有预防和缓解便秘的功效
非常适合常便秘的小孩子喝

粥里加了鸡肉
除了各种维生素
还可以补充蛋白质
是一道非常营养均衡又美味的咸粥~
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