鱼肉的特点是高蛋白、低脂肪,而且富含多种维生素和微量元素,是非常好的营养健康食材。
关于鱼的做法有很多种,大多不会很复杂,今天做的同样是简单的清蒸做法,保持了鱼肉的鲜嫩。
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步骤 1:
准备好所有食材
步骤 2:
鱼已经把鱼背部划开
步骤 3:
葱姜蒜小米椒切碎备用
步骤 4:
鱼两面各撒上一小勺盐用手涂抹均匀腌制10分钟
步骤 5:
把香葱和姜片卷起放入鱼肚子中,
步骤 6:
锅中放上蒸格,加水烧开后再把鱼放入锅中蒸10分钟
步骤 7:
鱼蒸好取出,把蒸出来的汤汁倒掉
步骤 8:
放上葱丝和姜丝
步骤 9:
锅中倒入油加热后放入蒜末和辣椒爆香淋入鱼盘中
步骤 10:
淋入热油,加两勺生抽
步骤 11:
出锅了!成品
步骤 12:
鱼肉鲜嫩,带有一点点辣味更加鲜香合胃口哦!
蒸鱼的时间不要太长,水烧开后再放上鱼蒸10分钟就可以了,蒸出来的汤汁记得要倒掉,如果觉得味道淡了可以多放点生抽提味。