生酮餐之麻辣烫的做法步骤

• 步骤 1：

  烧一锅水，加盐，把所有食材煮熟

• 步骤 2：

  西蓝花

• 步骤 3：

  毛肚切片，烫1分钟左右，全部食材烫熟放大碗里

• 步骤 4：

  姜蒜辣椒切好，备用

• 步骤 5：

  锅里放油猪油橄榄油，姜蒜小米辣炒香，加火锅底料一小勺，

• 步骤 6：

  炒香后，锅里加凉白开，调味，煮开

• 步骤 7：

  煮开后倒入一袋牛奶，再加少许盐，试下味道，开锅即可，

• 步骤 8：

  看颜色是不是很诱人，煮开后倒入装食材的大碗即可！

• 步骤 9：

  来吃！