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步骤 1：
猪蹄去毛、洗干净，放入沸水中焯烫，灼至变色后捞出，用冷水冲下，待用~
步骤 2：
花生、瑶柱洗干净，备用~
步骤 3：
墨鱼干泡软，切开，备用~
步骤 4：
花生、枸杞、瑶柱和墨鱼放入汤煲加入适量的水大火煲开，然后加入焯好的猪蹄再次大火煲开，10分钟后转中小火煲90分钟~
步骤 5：
放盐即可，好喝~
墨鱼丸子汤（清淡健康无油）
番茄红烩墨鱼意面
青椒墨鱼
美腻多彩❗️墨鱼仔三鲜水饺‼️
鲜美的海鲜小炒
降秋燥&贴秋膘(二)什锦砂锅
萌哒哒的熊猫烧果子，可爱得不忍心吃一口
小姨妈老火汤：墨鱼猪骨绿豆煲莲藕
墨鱼汁儿凉粉
味增豆乳小火锅
低脂全麦花轮披萨
鲜墨鱼烧排骨和墨鱼干烧肉
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果
