非油炸健康鸡米花的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好材料。

• 步骤 2：

  鸡腿洗净，去筋去皮去骨，切小方块

• 步骤 3：

  加入一勺玉米淀粉、盐、糖、料酒、生抽、胡椒粉。

• 步骤 4：

  加入蛋清

• 步骤 5：

  搅拌均匀

• 步骤 6：

  腌制20分钟

• 步骤 7：

  烤箱上下火210度预热

• 步骤 8：

  腌制好的鸡腿块沾一层玉米淀粉

• 步骤 9：

  沾一层蛋液

• 步骤 10：

  沾一层面包糠

• 步骤 11：

  依次放在垫了油纸的烤盘上

• 步骤 12：

  放入预热好的烤箱中层，210度，20分钟左右

• 步骤 13：

  表面金黄即可

• 步骤 14：

  成品

• 步骤 15：

  成品

• 步骤 16：

  成品

• 步骤 17：

  成品