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步骤 1：
鸡腿去骨
步骤 2：
冷水下锅，加葱姜料酒，煮开后小火20分钟
步骤 3：
调一碗料汁
步骤 4：
煮好的鸡腿过凉水
步骤 5：
鸡腿切成块
步骤 6：
淋上料汁，撒香菜点缀
煮好的鸡腿，浸到冷水中，最好是冰水，冰水会让肉质更加紧实鲜嫩
豆沙面包卷
凉拌洋葱
超级简单的烤大虾
不油腻，吃不腻的懒炸
油炸羊肉串（无竹签）
春天的味道～香椿芽炒鸡蛋
低GI粗粮山药小蛋糕，内里柔软不硬心
花甲粉丝砂锅煲
蜂蜜柚子蛋糕
鲜贝露春日尝鲜+韭菜鸡蛋饺子
脆皮炸鸡汉堡
鹌鹑蛋烧鸡腿
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤，鲜美又滋补，做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
吃一次就快乐到起飛——生蚝鸡煲
气温持续30度，做碗五彩鸡丝凉面压压惊～
蒜辣肉丝野荠菜
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沙拉
