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步骤 1:
将黄豆放入冷水中浸泡8个小时
步骤 2:
用天下帅乡石磨磨浆机磨成豆浆(豆水比例为1:3)
步骤 3:
把磨好的豆浆用过滤袋过滤
步骤 4:
加入3倍热水再过滤一遍
步骤 5:
煮豆浆时锅中大火加热(注:烧豆浆时不要搅拌)
步骤 6:
烧开后去除泡沫,小火继续慢煮5分钟
步骤 7:
碗中加入适量白糖(根据个人口味)
步骤 8:
盛入豆浆,搅拌与糖融合
步骤 9:
石磨豆浆,豆香浓郁,口感极佳
早上喝豆浆的好处:
1、提高免疫力
2、预防骨质疏松,防治腰膝酸软和腰腿疼