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优格精力汤收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 苜蓿芽80公克
- 绿豆芽80公克
- 地瓜叶适量
- 莴苣叶适量
- 腰果1/2大匙
- 苹果1颗
- 综合燕麦粉1大匙
- 海带芽细末60公克
- 现榨胡萝卜汁150cc
- 啤酒酵母1/2大匙
- 大豆卵磷脂1/2大匙
- 小麦胚芽1/2大匙
- 果糖15公克
- 优格150cc
- 萝卜婴80公克
- 菠菜叶适量
- 南瓜子1/2大匙
优格精力汤的做法步骤
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步骤 1：
地瓜叶、菠菜叶、莴苣叶切碎，各取80公克备用。
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步骤 2：
苹果洗净，去皮去核后切丁，取120公克备用。
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步骤 3：
除优格以外，将其余全部材料一併放入果汁机中打成汁，最后加入优格搅拌均匀即可。
