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步骤 1:
南瓜去皮切块煮熟
步骤 2:
肉肉煮熟剁碎或直接生肉搅碎
步骤 3:
打入2个蛋黄
步骤 4:
放上煮熟的南瓜
步骤 5:
搅拌均匀
步骤 6:
平铺在烤盘上
步骤 7:
入烤箱180度30分钟
步骤 8:
烤好拿出
步骤 9:
晾凉后撕碎
步骤 10:
吃不完的用合子装上放冰箱冷藏,吃时拿出用叮叮炉加热
步骤 11:
不止小猫猫很爱吃,我健身狗也爱吃
只能保存2天
营养均衡:菜花炒肉
玉米麦豆瘦肉粥
尖椒炒肉
糖醋拌炸肉
肉段烧茄子
黄瓜荔枝肉
茄子这样做,米饭都不够炫了
蘑菇酿肉
豌豆炒瘦肉
胡萝卜芦笋肉丝
香辣土豆片夹馍
蒲瓜炒白粿
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单
椰蓉南瓜马蹄糕
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气温持续30度,做碗五彩鸡丝凉面压压惊~
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沙拉
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